Emlékezz rám
Új fiók létrehozása
2021 © Minden jog fenntartva I oktatas.movtech.hu
A cél URL megadása
Vagy hivatkozás létező tartalomhoz
Zsírégetés és metabolikus kondicionálás
A tanfolyam témái
Zsírégetés és metabolikus kondicionálás
Agonista és antagonista – ellenoldali izompárok munkájával végzett aerob terhelés00:44:45
3×10 – 10 állomásos köredzés egymás után 3 szettben00:47:52
MetCon – metabolikus kondicionálás az anyagcsere és általános energiafelhasználás fokozásához00:54:15
Szettek 8x – Párba állított feladatok rövid pihenős végrehajtása 8 különböző körben00:50:06
6×3 félpiramis – 6 feladat 3 körben, folyamatosan növekvő terhelési idővel00:50:41
Óriás kör – egybefüggő köredzés kis pihenőkkel, növekvő intenzitással00:44:26
MetCon szimmetrizálás – test szimmetriájának fejlesztése anyagcsere fokozó feladatokkal00:46:44
EMOM szett – 2 feladat párba állítva, körönként növekvő ismétlésszámmal és csökkenő pihenővel00:48:41
Bejelentkezés