MIT FOGOK TANULNI?

• Gerinc átmozgatás – porckorong felszabadítás
• Nyak és váll szakasz – ülőmunka kezelése
• Törzs izomfűző fejlesztés – Plank támaszok segítségével erősítés
• Core izmok fejlesztése – funkcionális gyakorlatok a törzs központi stabilitásához